Stressz, trauma, önismeret James W. Pennebaker-John F. Evans könyve, Kulcslyuk Kiadó, 2018. A történetírás stresszoldó és gyógyító hatása Gondoltad volna, hogy még a kitalált történetek leírásának is stresszoldó és gyógyító hatása van?!! Amerikai kutatók arra kérték a kísérletben résztvevőket, hogy egy olyan traumáról írjanak, amelyek valójában nem történt meg velük, de képzeljék el, és próbálják […]
Gyakran úgy érzed magad, mint a másnapos macska? Semmi kedved felkelni? Ennek hátterében a kiégés is állhat. Olvasd el a kiégés 12 lépcsőjét és a kiégést kiváltó okokat, hogy megtudd, te is érintett vagy-e. Ne aggódj, van megoldás! Több javaslatot is kapsz arra, hogy mit tehetsz a kiégés ellen, és a cikkből azt is megtudod, hogy a biblioterápiás csoport miért olyan hatékony a kiégéssel szemben.
Ha még nem döntöttél, olvass tovább! Személyes tapasztalataim a biblioterápia képzésekről, és egy összehasonlító táblázat négy egyetem tandíjáról, kreditszámról, jelentkezési határidőkről. Remélem, hasznosnak fogod találni. Azért szeretnék neked segíteni néhány mérlegelendő szempont megadásával, mert tudom, hogy milyen nehéz a megfelelő képzés kiválasztása. Egyáltalán nem voltam könnyű helyzetben, amikor öt évvel ezelőtt elkezdtem érdeklődni a biblioterápia […]
Néhány személyes gondolat és tapasztalat a biblioterápiáról Ebben a cikkben röviden összefoglalom, hogy mi a biblioterápia jelentése és a módszer lényege, illetve megválaszolom a biblioterápiával kapcsolatos leggyakoribb kérdéseket. A végén még 7 tippet is adok ahhoz, hogy hogyan válaszd ki a neked legmegfelelőbb csoportot. A biblioterápiás vagy irodalomterápiás csoport egy olyan önismereti csoportot jelent, ahol […]