Kategóriák
Biblioterápia

A biblioterápia hatása a mindennapokra

Biblioterápia és az öngyógyítás és egészségmegőrzés alapreceptje

Hogyan segíthet a biblioterápia az öngyógyításban, mindennapjaink jobbá tételében? Milyen külső és belső körülményekre van ahhoz szükségünk, hogy egészségesek maradjunk, illetve hogy meggyógyuljunk?

A biblioterápia öngyógyító hatásáról Buda László Mit üzen a tested? Gyógyító kommunikáció belső világoddal című könyvének alapreceptje alapján szeretnék néhány gondolatot ismertetni.

https://nyitottakademia.hu/webshop/konyv/buda-laszlo_mit-uzen-a-tested-1534

Budai alaptézise, hogy az embert mint test-szív-elme-lélek egységét kell szemlélni és gyógyítani. Az említett négy dimenziót tovább bontotta alrendszerekre, s ebből állította össze az alábbi alapreceptet. A felsorolás egy jól áttekinthető, logikusan elrendezett összefoglaló.

Öngyógyítás – Buda László

Bár javaslatait teljes egészében nem tudja senki sem tökéletesen betartani, de úgy gondolom, hogy ha már csak egy-egy elemet kiválasztasz az alábbi területek közül, és arra a következő hetekben jobban figyelsz, már sokat tettél az egészségedért.

A biblioterápia mint önismereti módszer a felsorolt területek közül többet is kedvezően befolyásolhat: különösen az érzelmek és kapcsolatok alakításában (II.) és a gondolkodás és információ szintjén (III.) tud sokat segíteni.

De lássuk először dr. Buda László összefoglalóját!

I. A test és a fizikai környezet szintje

  1. A test gondozása és gyógyítása
  • megfelelő táplálkozás
  • légzés
  • testmozgás
  • pihenés

2. A környezet alakítása

  • természetközeliség
  • rend
  • tisztaság
  • szépség
  • biztonság
  • megfelelő lakásviszonyok
  • mérgező környezeti behatások kerülése
Öngyógyítás – test és környezet

II. Az érzelmek és kapcsolatok szintje

3. Az az érzelmek megélése és gyógyítása

  • a megbetegítő érzelmek (harag, neheztelés, bűntudat, szégyen) feloldása, elengedése
  • feltöltő, energetizáló érzelmek (öröm, lelkesedés, hála, szeretet) minél gyakoribb átélése
Öngyógyítás – érzelmek gyógyítása

4. A kapcsolatok alakítása

  • konfliktusaink rendezése
  • őszinte, szeretetteljes, kölcsönösségen alapuló kapcsolatok építése
Öngyógyítás-kapcsolatok alakítása

III. A gondolkodás és az információ szintje

5. A gondolkodás tisztítása és gyógyítása

  • Saját hiedelemrendszerünk,

meggyőződéseink,

gondolataink megismerése

  • A káros,

megbetegítő,

akadályozó gondolatok elengedése

  • A józan,

derűs gondolatok erősítése

Öngyógyítás-gondolkodás tisztítása

6. Információs környezet alakítása

  • Folyamatos, élvezetes tanulás
  • Olyan információk keresése (könyv, tréning stb.), amelyből erőt és lendületet meríthetünk
  • szükségtelen, káros információk (aggodalmat, félelmet keltő műsorok, hírek) leépítése
Öngyógyítás-információs környezet

IV. A lélek és az isteni minőség szintje

7. A lélek megtalálása

  • személyes küldetés felfedezése
  • belső béke megtalálása
  • elindulás a spirituális úton

8. Az isteni minőségbe való beolvadás

  • A külső és belső egység felismerése
  • Mély harmónia a természettel,
  • a mindenséggel,
  •  Istennel.

A biblioterápiáról további részletek itt:https://xn--irodalomterpia-5gb.hu/biblioterapia-vagy-irodalomterapia-9-fontos-informacio/

Forrás:

Buda László: Mit üzen a tested? Gyógyító kommunikáció belső világoddal. Kulcslyuk Kiadó, 2013. 53-54.

Vélemény, hozzászólás?

Az e-mail-címet nem tesszük közzé. A kötelező mezőket * karakterrel jelöltük