Ha veled is előfordult már, hogy igent mondtál egy kérésre, feladatra, amikor szíved szerint nemet szerettél volna, akkor olvass tovább! Miért félünk nemet mondani? Érdekes, hogy amikor tulajdonunkat határok építésével védjük meg másoktól, például a kertünket kerítéssel, vagy a lakásunkat zárható ajtóval, ezért senki nem tart minket önzőnek, és mi sem érzünk bűntudatot emiatt. Amikor […]
Szerző: Kollarits Krisztina
Kategóriák
A jó döntés titka
Miért halogatunk ahelyett, hogy döntenénk? Van-e jó döntési stratégia? Megfontoltan vagy ösztönösen? Mikor nem bánjuk meg később sem a döntésünket?
Biblioterápia és az öngyógyítás és egészségmegőrzés alapreceptje Hogyan segíthet a biblioterápia az öngyógyításban, mindennapjaink jobbá tételében? Milyen külső és belső körülményekre van ahhoz szükségünk, hogy egészségesek maradjunk, illetve hogy meggyógyuljunk? A biblioterápia öngyógyító hatásáról Buda László Mit üzen a tested? Gyógyító kommunikáció belső világoddal című könyvének alapreceptje alapján szeretnék néhány gondolatot ismertetni. https://nyitottakademia.hu/webshop/konyv/buda-laszlo_mit-uzen-a-tested-1534 Budai alaptézise, […]
Kategóriák
Gyógyító írás
Stressz, trauma, önismeret James W. Pennebaker-John F. Evans könyve, Kulcslyuk Kiadó, 2018. A történetírás stresszoldó és gyógyító hatása Gondoltad volna, hogy még a kitalált történetek leírásának is stresszoldó és gyógyító hatása van?!! Amerikai kutatók arra kérték a kísérletben résztvevőket, hogy egy olyan traumáról írjanak, amelyek valójában nem történt meg velük, de képzeljék el, és próbálják […]
Gyakran úgy érzed magad, mint a másnapos macska? Semmi kedved felkelni? Ennek hátterében a kiégés is állhat. Olvasd el a kiégés 12 lépcsőjét és a kiégést kiváltó okokat, hogy megtudd, te is érintett vagy-e. Ne aggódj, van megoldás! Több javaslatot is kapsz arra, hogy mit tehetsz a kiégés ellen, és a cikkből azt is megtudod, hogy a biblioterápiás csoport miért olyan hatékony a kiégéssel szemben.
Kategóriák
Bibliterápia képzés, de hol?
Ha még nem döntöttél, olvass tovább! Személyes tapasztalataim a biblioterápia képzésekről, és egy összehasonlító táblázat négy egyetem tandíjáról, kreditszámról, jelentkezési határidőkről. Remélem, hasznosnak fogod találni. Azért szeretnék neked segíteni néhány mérlegelendő szempont megadásával, mert tudom, hogy milyen nehéz a megfelelő képzés kiválasztása. Egyáltalán nem voltam könnyű helyzetben, amikor öt évvel ezelőtt elkezdtem érdeklődni a biblioterápia […]
Néhány személyes gondolat és tapasztalat a biblioterápiáról Ebben a cikkben röviden összefoglalom, hogy mi a biblioterápia jelentése és a módszer lényege, illetve megválaszolom a biblioterápiával kapcsolatos leggyakoribb kérdéseket. A végén még 7 tippet is adok ahhoz, hogy hogyan válaszd ki a neked legmegfelelőbb csoportot. A biblioterápiás vagy irodalomterápiás csoport egy olyan önismereti csoportot jelent, ahol […]